Bevor Sie mit Pilates-Training bei Absolut Balance anfangen, ist es wichtig, dass Sie eine Privat-Einführungs-Lektion besuchen.

Privat-Einführungs-Lektion (1- zu -1) – CHF 120.00

Diese Lektion beinhaltet die Beurteilung der Haltung und des persönlichen Fitnessstandes und dem Lernen der Grundlagen der Pilates-Technik, sowie dem Auffrischen der Pilates-Kenntnisse. Sie ist geeignet für alle Levels. Am Ende der Lektion werden mit Ihnen die Ziele besprochen und ein persönlicher Trainingsplan zusammengestellt.

Nachdem Ihre Einführungssitzung abgeschlossen ist, können Sie Pilates Private Lektionen oder Pilates Mat Class Lektionen mit (ABO) wählen oder Sie können Ihre einzelnen Pilates-Lektionen ohne ABO genießen und jedes Mal bezahlen, wenn Sie uns besuchen.

Alle Pilates Geräte basieren auf Federn, welche ein fliessendes und gleitendes Gefühl während den Übungen erzeugt. Das ist sehr vorteilhaft für die Gelenke und ist deshalb auch gut geeignet für Personen mit Arthritis oder Osteoporose. Es ist ein gutes Hilfsmittel für die Körperhaltung, sowie für Personen mit Skoliose oder muskulären Dysbalancen. Die Lektionen sind angepasst an die verschiedenen individuellen Fitnesslevels, vom Beginner bis zum Fortgeschrittenen. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind oft eine grosse Herausforderung für Beginner. Genau hier können die Pilates Geräte eine Unterstützung sein, um den Körper zu kräftigen. Für Fortgeschrittene bieten die Geräte die Möglichkeit, die Reihe von Bewegungen mit verschiedenen Variationen der Federkraft und zunehmender Geschwindigkeit auszuüben. Die Lektionen bieten Spass und jeder Person das, was sie braucht.

Pilates Privat-Lektionen sind ideal für Kundinnen und Kunden mit speziellen Bedürfnissen, bei Schmerzen, Verletzungen, Schwangerschaft oder für solche, die sich eine eins-zu-eins Betreuung während des Trainings wünschen. Das Training wird speziell und individuell abgestimmt (die Pilates- Lektionen finden auf den Pilates Geräten und auf den Matten statt).

Die Pilates Matte-Kurs-Lektionen sind speziell für kleine Gruppen (2 – 5 Personen).

Matte-Kurs-Lektionen sind für TeilnehmerInnen ohne gesundheitliche Einschränkungen, Schmerzen oder Verletzungen. Matte-Kurs-Lektionen beinhalten einen Matten-Workout, bei dem spezielle Hilfsmittel für Spass und Qualität der Übungen sorgen.

Wenn Sie zu einer anderen Zeit trainieren möchten, dann melden Sie sich bitte bei uns und wir werden nach Möglichkeit Matten-Kurse zu Ihren bevorzugten Zeiten anbieten.

Pilates-Lektionen (55 Minuten pro Lektion).
Alle Lektionen sind nur nach Vereinbarung.
Buchen Sie Ihre Lektion über anna.b@absolut-balance.ch oder 079 786 90 50

Eine gesunde Überraschung für einen geliebten Menschen zu einem besonderen Anlass:

PILATES LEKTIONEN GESCHENKGUTSCHEIN

für eine oder mehrere Pilates Lektionen. Ein Geschenk, das ein Leben verändern kann!